Seuil de douleur

Quelle soit physique ou mentale, la douleur nous est indispensable. Elle nous permet de réagir face à un danger, de nous protéger ou d’exprimer une réaction face à une agression. Le corps se souvient de chacune des blessures qui lui a été infligé. Il adapte le seuil de douleur en fonction des conséquences inhérentes. Une coupure qui semblait insupportable, insurmontable à deux ans sera beaucoup moins ressentie à vingt ans.  La douleur est là pour nous avertir que nous sommes en train de nous brûler ou que nous nous approchons de notre seuil de tolérance. Elle nous permet d’agir en conséquence afin d’éviter de souffrir. Elle nous informe aussi que notre corps est attaqué de l’intérieur, par des douleurs du ventre, de la tête. Elle est alors liée à des maladies, vecteur d’alertes qu’il ne faut jamais ignorer. Lorsque la douleur physique est liée à un état de fait, une suite opératoire, une réaction inflammatoire tel qu’un bleu ou une entorse, par chance, nous avons maintenant la possibilité d’apaiser les effets par des antidouleurs. Nous pouvons également apprendre à notre esprit à focaliser son attention sur des informations positives, des ressentis agréables, afin de l’écarter de l’information douloureuse, si celle-ci n’est pas liée à un danger immédiat. Lorsqu’elle est psychique, il faut apprendre à la laisser s’exprimer. La douleur nous permet d’exprimer un deuil, un cri, un non-dit.

Cependant, nous devons toujours privilégier ce qui permet de nous apaiser. Nous ne devrions pas trouver normal de souffrir, nous habituer aux situations douloureuses. Si celles-ci sont devenues récurrentes, nous avons tendance à augmenter notre seuil de tolérance face à la douleur. Nous perdons ainsi une partie de notre capacité à exprimer des ressentis et pouvons ignorer les signes d’alerte qui nous rapprochent du seuil critique. Qui sait alors comment notre corps va réagir, comment notre esprit va accepter ?

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